Törmäsin sellaiseen juttuun, että viikossa tulisi syödä vähintään 30 erilaista kasvikunnan tuotetta. Joidenkin tutkimusten mukaan vähintään 30 kasvikunnan tuotetta viikottain monipuolistaa suolistomikrobistoa ja mitä monipuolisempi suolistomikrobisto on, sen parempi! (Vaikuttaa mm. immuunijärjestelmään, elimistön matala-asteiseen tulehdukseen jne..)
Tää kuulosti niin kiinnostavalle, että halusin testata tuleeko mun syötyä 30 erilaista kasvikunnan tuotetta viikossa! Ensin kyllä mietin, että 30 erilaista kasvikunnan tuotetta, että huuh, tiedänkö edes niin monta vai pitääkö tässä nyt tutustua ihan uusiinkin kasviksiin, että tuon 30 saa täyteen.
Mutta sitten aloin suunnittelemaan viikon ruokalistaa sillä ajatuksella, että siihen tulisi näitä kasvikunnan tuotteita monipuolisesti ja huomasin, että tuo 30 tuleekin itse asiassa aika helposti täyteen. Ei toki mitenkään itsestään, vaan kyllä siihen vähän täytyy nähdä vaivaakin. Tähän siis lasketaan kasvikset, hedelmät, marjat, täysjyvävilja, yrtit, pähkinät ja siemenet.
Me syödään kyllä tavallisestikin viikottain mm. uunikasviksia, käytetään ruoanvalmistukseen papuja, lisukkeena salaatteja ja iltapalalla smoothieita ja rahkaa, joihin tulee marjoja tai hedelmiä, MUTTA pyöritellään näissä usein niitä samoja kasviksia, hedelmiä ja marjoja!
Pidin tietenkin listaa kaikista tällä viikolla syömistäni (30 kasvikunnan tuotteeksi hyväksyttävistä) jutuista ja mun tämän viikon lista näyttää tältä (näitä ei ole lajiteltu mitenkään kategorioittain, vaan ne on listalla siinä järjestyksessä kuin olen niitä syönyt):
- Kurkku
- Paprika
- Peruna
- Porkkana
- Appelsiini
- Kaura
- Bimi varsiparsakaali
- Valkopapu
- Tomaatti
- Punasipuli
- Basilika
- Kiivi
- Pensasmustikka
- Mansikka
- Metsämustikka
- Vadelma
- Ananas
- Mango
- Papaija
- Ruskea papu
- Kidneypapu
- Kikherne
- Keltasipuli
- Mandariini
- Fiseesalaatti
- Punasalaatti
- Vuonankaali
- Rucola
- Korianteri
- Avokado
- Herne
- Kukkakaali
- Vihreä papu
- Taateli
- Banaani
Listan jutuista osa on syöty sellaisenaan (esim. paprika ja kurkku leivän päällä, hedelmiä sellaisenaan jne), mutta ollaan syöty mm. uunikasviksia, joku päivä oli salaattibuffa, sitten oli papu-tomaattisalaattia, jota en ollut ennen tehnyt (eli jotain uuttakin testattiin!). Tehtiin samoja smoothieita ja rahkoja kuin yleensäkin, mutta myös mm. hedelmäsalaattia ja joku päivä jälkkäriksi (pakaste)marjoja vaniljavaahdolla. Chili sin carneen tuli kolmea erilaista papua ja kikherneitä (tää meillä muutenkin yksi suosikkiruuista) ja joku päivä ruuan lisukkeena oli ihan vaan pakkasesta sulatettu vihannessekoitus (kukkakaali, porkkana, herne, vihreä papu). Viikonlopun nachopeltiin tuli avokado ja korianteri jne. Eli melko helpolla tuo 30 (ja ylikin!) tuli kasaan, kun vähän näki vaivaa.
Mikä yllätti?
No se, ettei tää ollutkaan vaikeaa! Toki vähän vaivaa piti nähdä. Ja se, ettei kaikkia meidän normaalisti käyttämiä juttuja edes tällä viikolla käytetty (esim. omena, viinirypäle, pinaatti, kesäkurpitsa jne) ja silti tuo 30 tuli täyteen. Myös se yllätti, ettei me syöty tällä viikolla ollenkaan pähkinöitä tai siemeniä! Ei taideta käyttää niitä usein muutenkaan, joten niitä voisi kyllä yrittää muistaa ottaa viikon menuun.
Tää oli ihan hauska kokeilu ja taidan kyllä jatkaa omaksi ilokseni näiden kasvikunnan tuotteiden listaamista jatkossakin (ainakin muutaman viikon ajan), sillä tää oli myös tosi motivoivaa ja näitä tuli takuulla syötyä monipuolisemmin nyt, kun näitä oikeasti tuli mietittyä!
Ps. Ihanaa naistenpäivää! Me juhlistettiin päivää leipomalla jälkkäriksi mokkapaloja (joihin ei tullut kyllä yhtään kasvikunnan tuotetta!) ja muistelemalla samalla lasten kanssa myös mm. sitä että Suomessa avioliitossa oleva nainen sai oikeuden omaan omaisuuteensa alle sata vuotta sitten! Ja esim. sitä, että Suomessa nainen sai oikeuden avata pankkitilin vasta 1960 luvulla! Samoin sitä, että vaikka maailma on muuttunut paljon esim. viimeisen sadan vuoden aikana, on edelleen tasa-arvossa haasteita ja jo saavutettuja oikeuksia on syytä puolustaa.
Kivaa päivää!
MITEN TÄSSÄ TAAS KÄVI NÄIN?
Siitä on jo yli kaksi vuotta, kun aloitettiin meidän kodin laajennustyöt ja samalla koko kodin remppa. Ajatuksissa oli silloin, että varmaan joskus puolen vuoden päästä kaikki olisi valmiina… LOL!
No se laajennusosa rakentui kyllä suunnilleen puolessa vuodessa muuttokuntoon, mutta valmista ei ole vieläkään! Mutta kun kaikki sellaiset toiminnot ja tilat, joita oltiin vuosia kaivattu valmistui, niin ei sitten niillä muilla jutuilla ole ollut niin kiirettä. Parissa huoneessa pitäisi maalata seiniä, yhdessä huoneessa on vielä lattia vaihtamatta, yksi vessa pitäisi rempata ja etuterassikin on edelleen vähän kesken. Ai niin, pihatöitäkin pitäisi tehdä ja onhan täällä kaikkea muutakin vielä kesken. Nolottaako kun remppa venyy? No ei. Puolisen vuotta remontin aloittamisesta mietittiin käytettäisiinkö loput säästöt siihen, että tehtäisiin remppa nopeasti valmiiksi, vai lähdettäisiinkö kiertämään muutamaksi viikoksi Eurooppaa. Valittiin matka, josta oltiin haaveiltu kauan ja valittaisiin samoin edelleen! Koko meidän kuusihenkinen perhe muistaa varmasti aina tuon unelmien road tripin, mutta kenellekään ei varmasti jää mieleen se, minä vuonna meidän vessa valmistui.. Joten ollaan päätetty jatkossakin enemmän elää ja remontoidaan sitten välillä kun siltä tuntuu. Oltaisiin voitu viime kesänäkin rempata, mutta lähdettiin taas kolmeksi viikoksi reissuun ja onneksi lähdettiin! Vaikka on meillä kyllä sellainen hassu haavekin, että oispa ihanaa, kun tää remppa olisi joskus aivan valmis, hah!
Ja siksi tuntuukin aika hassulle, että suunnitelmat tän remontin suhteen muuttuivat TAAS! Meillä on ollut laajennuksen myötä kahdella lapsella oma huone, kaksi lasta on jakanut yhden huoneen ja yhdestä huoneesta PITI tulla elokuvahuone, ei vaan oltu vielä ehditty maalailla seiniä jne. Toimitaan päivystävänä sijaisperheenä, joten yksi huone on varattu päivystyslapsille. Tää oli mun mielestä toimiva järjestys, mutta lasten kasvaessa huoneen jakaminen sisaruksen kanssa ei enää tuntunutkaan (lapsista itsestään) mukavalle, vaan kaipuu omiin huoneisiin oli kova. Niinpä ollaan sitten mietitty, että miten ihmeessä taiottaisiin tänne kotiin vielä yksi makuuhuone!
Päätettiin taikoa se niin, että siitä elokuvahuoneesta (jota ei koskaan edes ehditty saada valmiiksi) tulikin päivystyslasten huone, ja aikaisemmin päivystyslasten huoneena toimineesta huoneesta tuli yhdelle lapselle oma huone ja samalla se aikaisemmin jaettu huone jäi yhdelle lapselle omaksi huoneeksi. Sitten mietittiin miten saataisiin muutos toteutettua niin, että voitaisiin hyödyntää mahdollisimman paljon meillä jo olemassa olevia kalusteita ja uutta tarvitsisi ostaa mahdollisimman vähän. Pelailin mielessäni huonekalutetristä ja sen seurauksena kannettiin viime viikolla YKSITOISTA huonekalua huoneista toisiin! En oikein edes käsitä miten saatiinkin tällä tavoin aivan mahtavat uudet järjestykset! Huonekalut loksahtivat uusille paikoilleen, eikä yhtään uutta huonekalua tarvitse ostaa! Ainoastaan yksi sohvapöytä ja yksi tuoli jäi ylimääräiseksi.
Vaihdeltiin vähän mattojenkin paikkoja ja nyt yhdestä tilasta puuttuu matto kokonaan ja samalla tekisi mieli uusia olohuoneen matto. Lasten huoneisiin hankitaan uutta verhoa, päiväpeittoa ja muuta pientä, joilla huoneet saa sisustettua oman näköisiksi.
Ehkäpä tällä järjestyksellä mennään seuraavat vuodet. Ellei sitten jossain kohtaa keksitä taas jotain, hah!
Mutta nyt lähden selaamaan *Elloksen valikoimaa, jos löytyisi ne tarvittavat matot nyt alkuun. Mun koodilla ANNIKAHEL26 saa -33% alen tilauksen kalleimmasta norm.hintaisesta tuotteesta ja pienen lisäalen alehinnoista, eli kannattaa hyödyntää koodia, jos on sisustusjuttuja tai vaikka kevätvaatteita tai -kenkiä etsinnässä! Koko valikoima täällä!
*mainos
Ps. Koska en viitsi isojen lasten huoneita kuvata, niin kuvituksena kuvia vuosien varrelta
Kivaa uutta viikkoa!
PEHMEIN MATTO IKINÄ – ALEKOODI JA KOKEMUKSIA
Sis. mainoslinkkejä
Löysin viime vuoden tammikuussa meille aivan täydellisen maton! Olin etsinyt olohuoneeseen uutta mattoa, jonka tulisi olla iso (200 x 300 cm kokoinen), ihanan näköinen ja mukavan tuntuinen. Ja edullinen! Löysinkin Ellokselta juuri sellaisen maton, jota olin etsinyt. Mattoa on valkoisena, harmaana ja beigenä ja tilasin meille beigen maton isoimmassa 200 x 300 cm koossa. Tämä isoin koko maksaa vain 159,99 euroa! Pienin, 140 x 200 cm koko on vain 69,99 euroa. Koodilla ANNIKALOK25 saa tilauksen kalleimmasta normaalihintaisesta tuotteesta -33% alen, joten alekoodia hyödyntäen maton saa kyllä aivan super edulliseen hintaan!
Jännityksellä jäin odottamaan vastaisiko matto livenäkin odotuksiani ja kyllä, se oli juuri niin ihana kuin toivoin tai oikeastaan vielä ihanampi kuin osasin odottaa! Matto on aivan superpehmeä, siis aivan silkinpehmeä, enkä meinannut malttaa pitää sormiani siitä erossa, olisi vain tehnyt mieli silitellä pehmeää mattoa.
Vaikka olin tilannut maton olohuoneeseen, tiesin heti, että haluan sen meidän uuteen makkariin. Sinne, jota ei vielä ollut olemassakaan! Meidän kotiin rakennettiin samaan aikaan laajennusta, jonne meidän vanhempien uusi makuuhuone tuli ja tiesin, että haluan tämän maton sinne meidän myöhemmin valmistuvaan makkariin. Kuvittelin, miten ihanan ja ylellisen tuntuinen tämä matto olisi makuuhuoneessa osittain sängyn alle aseteltuna, niin, että aamulla kun heräisi saisi varpaat upottaa ensimmäisenä tähän pehmoiseen mattoon. Ehkä aamut alkaisivat vähän lempeämmin silloin.
Se meidän makuuhuone valmistui viime vuoden kesänä ja heti kun päästiin sisustamaan huonetta ja siirtämään meidän sänky sinne, levitin tämän maton makuuhuoneen lattialle. Onneksi oltiin valittu tämä isoin 200. x 300 cm koko, sillä se oli juuri sopivan kokoinen makuuhuoneeseen parisängyn alle poikittain.
Matosta on nyt käyttökokemuksia lähes kahden vuoden ajalta, joista reilun vuoden matto on ollut meidän makuuhuoneessa. No, mitäs ollaan tykätty? Valitsisinko edelleen saman maton?
Tykätään edelleen matosta ihan älyttömästi ja ehdottomasti valittaisiin juuri tämä sama matto meidän makuuhuoneeseen! En tiedä onko tämä saanut aamuja sen lempeämmäksi kuin muutkaan matot, mutta ihana se on. Ja tähän todellakin on ihanin upottaa varpaansa aamulla. Matto on pysynyt tosi hyvänä, vaikka se onkin siinä mielessä kovalla käytöllä, että makkarissa nukkuu yönsä myös pieni terrierimme, muutenhan täällä makkarissa matto ei tietenkään ole vastaavanlaisella kulutuksella kuin vaikka olohuoneessa. Matto on myös edelleen aivan yhtä pehmeä kuin uutenakin. Toki jos tähän viereen toisi uuden samanlaisen maton, niin varmasti käytönjälkiä näkyisi, mutta se on ihan ymmärrettävää, onhan tämä kohta jo kaksi vuotta ollut käytössä.
Matto on aika ohut, mutta pysyy hyvin paikoillaan, sillä se on pohjasta ”kumimainen”. Toki meillä makuuhuoneessa matto pysyy hyvin paikoillaan myös siksi, että se on tukevasti sängyn alla, mutta hyvin tämä pysyi paikoillaan myös olohuoneessa (sielläkin se kyllä oli osittain sohvan ja sohvapöydän alla).
Meidän kokemukset lähes kahden vuoden käytön jälkeen ovat positiiviset, valittaisiin edelleen tämä sama matto ja tykätään tästä kovasti! Alekoodia hyödyntäen tämä isoin koko tästä matosta maksaa vain reilun satasen ja pienin koko alle viisikymppiä!
Koodilla ANNIKALOK25 -33% ale tilauksen kalleimmasta norm.hint. tuotteesta Ellokselta, joten muista hyödyntää koodia, jos suuntaat matto-ostoksille!
Makkarin muut jutut:
Roikkuvat lukuvalaisimet
Sängynpääty
Pellavalakanat
Mukavaa uutta viikkoa!