NÄITÄ AURINKORASVOJA SUOSITTELEN!

madara aurinkorasva

Nyt varmasti (tai ainakin toivottavasti!) kaikilla on aurinkorasvajutut mielessä, joten ajattelin kertoa meidän aurinkorasvasuosikeista.

Koska tiedän viettäväni aikaa ulkona joka päivä, aloitan aamuni AINA levittämällä kasvoille Madaran City CC voidetta. Tämä on aivan loistava uutuustuote, joka suojaa auringolta (SPF15), tasoittaa ihon väriä (tämä on siis kevyesti sävyttävä), kosteuttaa ja suojaa ilmansaasteilta. Miten nerokas tuote, ja mikä parasta, tämä ei tunnu ollenkaan aurinkorasvalta (ei siis jätä mitään lähmäistä tunnetta kasvoille!), vaan aivan kuin levittäisi tavallista sävyttävää kosteusvoidetta kasvoihin. Tämä sopii tosi hyvin meikin alle, vaikka kesällä mitään paksua meikkikerrosta ei teekään mieli laittaa. Itse pyörittelen päälle vain ohuen kerroksen mineraalimeikkipohjaa.

Ja sitten niihin vartalotuotteisiin! Jos jollekin ei ole tuttu juttu, niin aurinkorasvoja on kahdella eri systeemillä toimivia. Toisissa on kemiallinen suoja ja toisissa fysikaalinen suoja.

Kemiallinen suoja tarkoittaa sitä, että aurinkorasva imeytyy ihoon ja muuttaa haitalliset UV-säteet iholla turvalliseksi lämmöksi. Kemiallisia aurinkorasvoja ei kuitenkaan pidetä täysin turvallisina, vaan ne voivat vaikuttaa mm. hormonitoimintaan ja ovat haitallisia ympäristölle.

Fysikaalinen suoja taas tarkoittaa sitä, että aurinkovoide jää ihon pinnalle, eli aurinkovoide muodostaa ihon pinnalle suojan, joka heijastaa peilin tavoin haitalliset UV-säteet pois. Lapsille suositellaan aina tuota fysikaalista suojaa juurikin sen takia, että se ei imeydy ihoon, vaan jää ainoastaan ihon pinnalle, mistä sen voi pestä pois (ja pesua iltaisin suositellaankin).

Luonnonkosmetiikkasarjojen aurinkorasvoissa ei koskaan ole kemiallista suojaa, vaan niissä on aina fysikaalinen suoja. Lyhyesti siis: Kemialliset aurinkovoiteet ovat pahiksia ja fysikaaliset aurinkovoiteet hyviksiä. Kemiallisten etu on kuitenkin se, että ne levittyvät ja imeytyvät ihoon helposti (sehän on juuri niiden tarkoituskin), kun taas fysikaaliset jäävät ihon pintaan ja jättävät siihen usein valkoisen tahmaavan kerroksen.

Mutta tiedättekös, löysin jo viime kesänä aivan loistavan luonnonkosmetiikan aurinkovoidesarjan, joka ei tahmaa ollenkaan, eikä jätä ihoa valkoiseksi! Loistavaa!

algamaris

aurinkorasva

Suosikkini on Algamaris-aurinkovoiteet, jotka ovat meillä koko perheen käytössä. Nämä siis levittyvät tosi helposti, eivätkä jätä valkoista kerrosta iholle. Mulla on käytössä sekä 30 suojakertoimella varustettu voide, että ihana 50 suojakertoiminen suihkutettava aurinkovoide. Lapsille on oma nimenomaan lapsille tarkoitettu 50 suojakertoimella varustettu rasva.

Jos siis aurinkovoiteet ovat vielä hankkimatta, tai haluat vaihtaa kemialliset aurinkovoiteet fysikaalisiin, niin suosittelen lämpimästä näitä postauksessa näkyviä tuotteita! Nämä postauksen tuotteet ovat vielä tällä hetkellä -20% alennuksessa, joten nyt on sopiva hetki hamstrata kesän aurinkovoiteet jemmaan.

Aurinkoista viikkoa!

Sis. mainoslinkkejä
Tuotteet saatu

5 + 1 MUISTUTUSTA HELLEPÄIVIIN

hellevinkit

Jos kevättä saatiin tänä vuonna odotella pitkään, niin kesä tuli sitten aivan supervauhdilla heti perästä. Ihan uskomatonta, miten monta aurinkoista ja lämmintä päivää tähän toukukuuhun on jo mahtunut, kivaa!

Vaikka kuumasti porottava aurinko onkin aivan ihana pitkän talven jälkeen, on kuitenkin muutamia juttuja, jotka kannattaa pitää helteisinä päivinä mielessä.

1. Muista aurinkovoide! Ihon suojaaminen on aivan supertärkeää, ja vaikka varmasti parasta olisikin suojata iho vaatteilla, niin ainakin meidän pikkuiset kesämiehet tykkäävät kirmata ulkona mahdollisimman vähissä vaatteissa, eli shortseissa ja lyhythihaisissa paidoissa. Vaikka muuten olen melko satunnainen luonnonkosmetiikan käyttäjä, niin aurinkorasvoissa varsinkin lasten kohdalla olen aika tarkka, että aurinkorasvassa on fysikaalinen suoja ja se on valittu joltain luonnonkosmetiikkamerkiltä (aurinkorasvajutuista lisää huomenna!).

2. Tankkaa vettä. Heikotusolo saattaa iskeä, jos ei muista juoda tarpeeksi, ja helpoiten vettä muistaa lipitellä, kun ulos ottaa jokaiselle oman vesipullon. Meillä on muutenkin yleensä lapsille aina omat vesipullot mukana, jos jonnekin kesämenoihin lähdetään, sillä tuntuu hassulle ostaa kioskeista monen euron vesipulloja, kun laukussa voi aivan hyvin kuljettaa omaa kotona täytettyä pulloa.

3. Suojaa pää. Meillä lapsilla on useimmiten pään suojana lippalakit, jolloin täytyy muistaa sipaista aurinkorasvaa myös niskaan ja korviin. Ja mulla, öö, hups… Täytyy myöntää, että vaikka omistan lippiksen, niin miellän sen itselläni enemmänkin sellaiseen sporttilookiin, kuin ihan vain helteellä pään suojaamiseen. Joku kiva lierihattu olisi kyllä mukava!

4. Syö ulkona aina kun mahdollista! Miten kivaa onkaan kattaa ruuat ulos aurinkoisella säällä, aivan kuin kaikki maistuisikin pihalla paljon paremmalle. Ja vaikka ruokia ei jaksaisi ulos kiikuttaa, on pihalle helppo kattaa tarjolle tuoreita ja raikkaita hedelmä- ja vihannesviipaleita. Ainakin meillä pikkuisiin suihin katoaa nopeasti niin vesimeloni-, kurkku-, kuin ananasviipaleetkin. Mä taas voisin rouskutella läpi kesän kaikkia ihania salaatteja, yksi kesälemppari on sopivan tulinen tacosalaatti, nam.

5. Käytä aurinkolaseja. Varsinkin lasten silmät olisi tärkeää suojata UV-säteiltä, mutta täytyy myöntää, että meidän naperoilla on harvoin aurinkolaseja silmillään. Molemmilla lapsilla kyllä on kunnolliset aurinkolasit, mutta jostain syystä lapset eivät niitä oikein jaksa pitää. Että vinkkejä kivan näköisistä, laadukkaista ja sellaisista aurinkolaseista, joita lapset tykkäävät pitää, otetaan vastaan!

6. Nauti ja pidä hauskaa! Nyt kannattaa täyttää pakastin jäätelötötteröillä, lipitellä kannuttain raikasta jääteetä, juosta kilpaa vesipyssyjen kanssa tai istahtaa vain terassille kylmä mansikkapirtelölasi kädessä. Voikohan tätä aurinkoenergiaa samalla vähän tankata niitä viileitä päiviä varten?

perheblogi

Mukavia hellepäiviä!

Ps. kuvat viime kesältä!

PIENILLÄ VALINNOILLA PAREMPAA HYVINVOINTIA


becel original

Kaupallinen yhteistyö, Becel ja Bellablogit

Joka kevät se tapahtuu. Samaan aikaan kun kevätaurinko sulattaa hanget, pääsevät omat liikunta- ja ruokailutottumukset tarkasteluun. Eikä varmastikaan ole sattumaa, että vietän taas herkutonta huhtikuuta, vaan olen aivan varma, että tuo ihana auringonpaiste tekee hommasta helpompaa. Vai mitä luulette, onnistuisiko sama temppu harmaina marraskuun päivinä joulun lähestyessä?

Jotenkin sitä vaan talvella voi hyvällä omalla tunnolla käpertyä nojatuoliin viltin alle katselemaan lempparisarjojaan höyryävä teemuki kädessä (ja suklaapatukka toisessa), kun taas keväällä samasta lorvailusta tulee hirmuisen huono omatunto!

Ja vaikka koenkin eläväni aika terveellisesti, on mun mielestä ihanaa, että kevät inspiroi miettimään omia valintojaan ja tavoittelemaan entistä parempaa hyvinvointia.

Onneksi millekään suurille elämäntaparemonteille ei ole tarvetta, vaan pienillä valinnoillakin saa paljon hyvää aikaan!

Tässä pieni lista mun (helpoista) tavotteista tälle keväälle:

  • Hyötyliiku pyöräillen! Läpi talven olen vienyt lapset parin kilometrin matkan hoitoon autolla, mutta nyt kevään tullen taitetaan matka ainakin kivalla säällä pyörillä.
  • Korvaa sokeriherkut terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Tässä olen jo onnistunut tosi hyvin, ja ilokseni voin kertoa, että tämän todellakin jo huomaan omassa jaksamisessani!
  • Mene ajoissa nukkumaan. Kuullostaa helpolta, mutta miksi lipsun tästä niin usein… Kroppa kyllä muistuttelee seuraavana päivänä, jos unet jäävät liian lyhyiksi.
  • Vähennä lihansyöntiä ja opettele kokkaamaan kasvisruokia. Tämä kannattaa toki monesta muustakin syystä, kuin vain oman hyvinvoinnin kannalta, mutta miksi näin ruuhkavuosien keskellä siihen jauhelihapakettiin onkin niin helppo tarttua, vaikka paljon parempaa ruokaa saisi aikaan kasviksista.
  • Kaiva lenkkitossut esiin, ja aloita kävelylenkit podcasteja kuunnellen. Niin monena keväänä olen aloittanut juoksuharrastuksen, joka on sitten lopahtanut lyhyeen, joten nyt ajattelin aloittaa reippailla kävelylenkeillä. Podcasteja olenkin kuunnellut koiria lenkittäessä, ja silloin aika hurahtaa kyllä hurjan nopeasti!
  • Varmista, että saat riittävästi hyviä rasvoja. Ainakin mulla välillä muisti pätkii (ruuhkavuodet…) ja hyvät rasvat ovat supertärkeitä mm. muistille, iholle ja hermostolle. Kevään keventäjienkään ei kannata vältellä rasvoja, vaan tarkastella niiden laatua!

becel

becel

Olen aikamoinen herkkuhiiri, mutta nyt kun olen päättänyt taas pyristellä irti sokerikoukusta, on tilalle ollut kiva miettiä terveellisempiä herkkuja. Tällä hetkellä olen aivan koukussa kaikenlaisiin tahnoihin ja levitteisiin, joita on superhelppo ja nopea tehdä, ja joilla saa kivaa extraa välipalahetkiin. Herkulliset levitteet käyvät myös kivasti viikonloppujen herkkuhetkiin, jos niihin dippailee esimerkiksi ruisnachoja tai vaikka kasvistikkuja.

Kesäinen tomaatti-basilikalevite

  • 1/2 purkkia (100g) aurinkokuivattua tomaattia
  • ruukullinen basilikanlehtiä
  • 1/2 rasiaa (200g) Becel Gold

Laita kippoon pilkotut tomaatit ja muut ainekset, ja hurauta sauvasekoittimella sekaisin. Itse tykkään sekoittaa levitteen aika suurpiirteisesti, että mukaan jää sopivasti sattumia. Tämä salamannopeasti valmistuva levite on muuten myös meidän lasten herkkua!

Keveä valkosipuli-yrittilevite

  • ruukullinen lehtipersiljaa (tai yrttejä oman maun mukaan)
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1/2 rasiaa (200g) Becel Original
  • 1 purkki (250g) maitorahkaa

Saksi kippoon lehtipersilja varsineen, murskaa valkosipulin kynnet ja lisää joukkoon Becel original ja maitorahka. Hurauta sauvasekoittimella tasaiseksi levitteeksi. Tätä ohjetta on tosi helppo muunnella vaihtelemalla yrttejä ja halutessaan valkosipulinkin voi jättää pois, ja lorauttaa tilalle vaikka tilkan sitruunamehua. Täytyy kyllä varoittaa, että tähän saattaa jäädä koukkuun!

becel

Varmasti tiedättekin, että on olemassa hyviä ja huonoja rasvoja. On siis tärkeää kiinnittää huomiota siihen millaisia rasvoja käyttää, sillä hyvien rasvojen mukana saa mm. välttämättömiä omega-3 ja omega-6 rasvahappoja, joita tarvitaan mm. ihon ja silmien hyvinvointiin.

Pehmeitä, eli hyviä rasvoja saa mm. oliiviöljystä, rypsiöljystä, pähkinöistä ja avokadosta. Kovia, eli huonoja rasvoja on puolestaan esimerkiksi voissa, rasvaisessa lihassa ja juustoissa.

Becel-tuotteet on valmistettu kasviöljyistä, jotka sisältävät luontaisesti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja, joten ne ovat hyviä välttämättömien rasvahappojen lähteitä.

Itse tykkään voin mausta, mutta haluan kuitenkin syödä terveellisesti, joten loistava vaihtoehto on kasvisöljyistä valmistettu Becel Gold, joka saa täyteläisen makunsa kirnumaidosta. Becel Gold sopii niin leivän päälle, ruuanlaittoon, kuin leivontaankin!

becel

becel

becel

Saako kevätaurinko teidät tarkastelemaan elämäntapoja?