5 VINKKIÄ LENKKEILYN ALOITTAMISEEN

halens sport

Nyt on tapahtunut jotain tosi omituista, mä oon innostunut lenkkeilystä! Oon niin monta kertaa (eli joka kevät…) ennenkin suunnitellut alkavani juoksemaan, mutta nyt ihan oikeasti tuntuu, että mua nähdään jatkossakin lenkkipoluilla. Jos joku muukin etsii kadonnutta juoksuinspistä, niin keräsin muutaman vinkin lenkkeilyn aloittamiseen.

1. Unohda ajanpuute tekosyynä. Jo lyhytkin lenkki riittää alkuun, ja aikaa tähän ei kulu turhaan, kun pinkaiset lenkille suoraan kotiovelta. Mä aloitin juoksuohjelmalla, jossa kävellään ensin 5 minuuttia, sen jälkeen hölkkäillään 5 x 4 minuuttia ja aina välissä kävellään 1 minuutti. Koko tähän hommaan menee siis 30 minuuttia, ja aika lähtee juoksemaan samalla sekunnilla, kun lenkkitossut ylittää kotikynnyksen!
Nolona täytyy tunnustaa, että jopa tuo 4 minuuttia hölkkää oli mulle ekalla kerralla liikaa, mutta jo toisella lenkkikerralla askel tuntui paljon kevyemmältä, mikä tietenkin motivoi superpaljon!

2. Lataa kivaa ja tsemppaavaa lenkkimusaa! Ainakin iTunesista löytyi paljonkin ”Running hits” tyyppisiä albumeita, joiden jumputuksen tahdissa juoksu tuntuu kevyemmältä.
Mä en muistanut ennen ekalle lenkille lähtöä ladata kännykkään vielä mitään musaa, joten kuuntelin sitten You Tubesta mm. Antti Tuiskua, kun en muutakaan keksinyt. Ja arvatkaapas onko mulla soinut nyt monta päivää päässä ”Mun on pakko twerkkaa, että saisin fyrkkaa…”

3. Jos lenkille lähtö tuntuu tahmealta, niin ainakin mun viimeisetkin innostuksen rippeet karisevat, jos joudun kiskomaan päälle jotkut vanhat pieruverkkarit. Satsaa siis kivoihin treenivaatteisiin! Mä tilasin blogin kautta saamallani lahjakortilla Halensilta nämä postauksen vaatteet, eli tuon Only Playn ihanan värisen hupparin, juoksuhousut (joissa ihan superkätevä kännykkätasku takana!) ja tuollaiset kosketusnäyttöönkin toimivat hanskat, jos vaikka kuulokkeisiin kantautuu ihan tylsä biisi (nuo hanskat näyttääkin olevan nyt alessa!). Halensilla oli muuten tosi paljon erilaisia treenivaatteita, kannattaa kurkata sieltä koko valikoima.

4. Mieti mikä sinua motivoi! Toiset liikkuu liikunnan ilosta (joo, tätä tavoittelen myös…), joku haluaa laihduttaa ja joku saa juoksulenkistä energiapiikin. Mä oon hölmönä ajatellut, ettei liikunta ole mulle niin tärkeää, koska en ole esim. ylipainoinen, ja vasta nyt olen tajunnut, että liikunta onkin ihan supertärkeää, jos haluaa pysyä terveenä! Liikunta kun ehkäisee vaikka mitä sairauksia, ja mua motivoi halu pysyä terveenä.

5. Ja ehkä tärkeimpänä vinkkinä, hanki itsellesi juoksuohjelma! Ihan jo googlamalla löytää vaikka kuinka paljon erilaisia juoksuohjelmia, ja näistä kannattaa valita oman kunnon ja tavotteiden mukainen ohjelma. Ilman ohjelmaa tulee helposti alkuinnostuksessa ahnehdittua liikaa kilometrejä, ja lopulta innostus tyssää lyhyeen.

halens urheiluvaatteet

halens vaatteet

halens vaatteet

halens vaatteet

Mukavaa uutta viikkoa!

Postauksessa mainoslinkkejä

KERROSSÄNKY PIENEEN HUONEESEEN

veken kaluste huxie

Kerroinkin aikaisemmin, että innostuin tekemään pienen pikarempan poikien makuuhuoneeseen. Kiskottiin lasten kanssa tapetit seinistä irti (tämä oli muuten poikien mielestä ihan superhauskaa) ja sudin harmaalla maalilla vuoriston kahdelle seinälle. Niin ja sitten aloinkin haaveilemaan vähän erilaisista listoista, joten mieskin pääsi mukaan remppaan, hih.

Idea huoneen uudistukseen lähti siitä, että Veikko pohti sänkynsä tuntuvan vähän liian pieneltä. Alettiinkin miettiä sitten koko nukkumiskuvioita ihan uusiksi, sillä 2,5 vuotias kuopus nukkui vielä laidattomassa pinnasängyssä. Veikko oli kyllä pitkään puhunut kerrossängystä, johon ihastui viime syksyn Legoland-reissulla, ja haaveili nytkin korkeuksissa nukkumisesta.

Usein varmasti kerrossänkyyn päädytään siksi, että säästyisi lattiapinta-alaa, mutta meillä ei oikeastaan ollut tarvetta lisätilalle, sillä huone on tarkoitettu vain nukkumiseen, eikä sinne sänkyjen lisäksi paljon muuta kaivata. Vähän mietin sitäkin, että tekeekö iso kerrossänky pikkuisen huoneen jopa ahtaamman tuntuiseksi, sillä kahdella pienellä sängyllä muutaman neliön huone tuntui kuitenkin mukavan avaralle.

Lähdin kuitenkin googlailemaan vaihtoehtoja, ja päädyin Veken kalusteen sivuille, missä törmäsin valtavaan kerrossänkyvalikoimaan. En ollut todellakaan tiennyt, että kerrossänkyjä saa vaikka minkä kokoisena, aina pikkuisesta ja matalasta versiosta siihen normaaliin kaksimetriseen kerrossänkykörilääseen.

Aika nopeasti päädyttiin juuri meille sopivan tuntuiseen Huxie-kerrossänkyyn*, joka oli mitoiltaan justiin meille passeli. Sänky on sisämitaltaan 165cm pitkä, joten se ei kyllä mitoiltaan jää pitkään aikaan pieneksi, mutta säästää silti tilaa pituussuunnassa täyspitkään versioon verrattuna.

veken kaluste kerrossänky

kerrossänky huxie

kerrossänky veken kaluste

kerrossänkykerrossänky veken kaluste

Koska kerrossänky on täysimittaista pienempi, ei huoneesta tullut ollenkaan ahtaan tuntuinen, vaan ihan päinvastoin. Pikkuinen makuuhuone on nyt entistä avarampi, ja vaikka sitä lattiapinta-alaa ei lähtökohtaisesti kaivattukaan, niin aika mukavalle tuntuu, että sitä nyt on. Raahasinkin heti olohuoneesta nojatuolin kököttämään tuonne lasten makuuhuoneen nurkkaan, ja onkin ollut aika luksusta köllötellä siinä iltaisin satua lukemassa. Olen nimittäin tähän asti lukenut iltasadun lastenhuoneen lattialla!

Arvaatte varmaan, että odotettu sänky otettiin aikas innolla vastaan. Vähän kyllä meinasi tulla kinaa siitä, että yläpeti on tosiaan varattu isoveljelle, mutta onneksi pikkuveli ihastui omaan majamaiseen yöpaikkaansa.

Ensimmäisenä aamuna, kun Veikko heräsi kerrossängyn yläpediltä ja kipitti tikapuita pitkin alas, tuumasi lapsi menevänsä sittenkin vielä hetkeksi lepäämään, ja kapusi takaisin sänkyynsä, hih.

Unikin oli kuulemma maittanut hyvin, koska ylhäällä oli niin rauhallista.

Sängyllä oli tosi nopea toimitusaika, kerrossänky saapui meille kahdessa arkipäivässä tilauksesta! Meille vaan sattui tuohon viikonloppu väliin, niin muutama päivä saatiin jännityksellä odottaa uuden sängyn saapumista. Käytiinkin poikien kanssa odotellessa ostamassa sänkyyn patjat, sekä isommat peitot ja tyynyt, ja molemmat saivat sitten valita lelukaupasta omat suosikkilakanansa uuteen sänkyyn.

Luulen, että meillä ei tämä kerrossänkyhuuma nyt hetkeen laannu, mutta tarvittaessa tästä Huxie-kerrossängystä saa kaksi erillistä sänkyä! Aika kätevä ominaisuus, jos vaikka haluaa lapsille omat erilliset huoneet.

kerrossänky veken kaluste

veken kaluste huxie

kerrossänky veken kaluste

Koska tuo lasten makuuhuone on todellakin aika pikkuinen, jouduin siirtämään kerrossängyn vastakkaiselle seinälle, että sain mahtumaan sen kuviin. Haluatte varmaan nähdä miltä tuo huone näyttää valmiina, kun sänkykin on omalla paikallaan? Kurkataan valmiiseen makuuhuoneeseen ihan pian!

*Sänky saatu Veken Kalusteesta.

4 + 1 SUOSIKKIA MADARALTA

madara

Vaikka mun kaapista löytyy myös tavis kosmetiikkaa (varsinkin värikosmetiikasta), niin suurin osa ihonhoitotuotteista löytyy luonnonkosmetiikan puolelta.

Kun tässä muutama päivä sitten järkkäilin kosmetiikkapurnukoitani, niin mua alkoi vähän hymyilyttämään kun huomasin, että yksi luonnonkosmetiikkamerkki on selvästikin noussut mun lemppariksi. Puhdistusvaahto oli ensimmäinen tuote, jonka ostin Madaralta joskus vuosia sitten, ja sen jälkeen olen testaillut monia muitakin kasvoputsareita niin luonnonkosmetiikasta, kuin tavis kosmetiikastakin, mutta aina palannut tuohon ihanan rutikuivaksi pesevään vaahtoon. Puhdistusvaahto oli mun eka Madaralemppari, mutta ajattelin nyt vinkata muutamasta muusta saman merkin luottotuotteesta, niistä jotka ovat tulleet mun kylppärin purnukkarivistöön jäädäkseen.

madara

madara

1. Syväpuhdistava Detox mutanaamio
Tätä naamiota rakastan! Syväpuhdistava Detox Mutanaamio on ihan supertehokas naamio, joka muutaman minuutin käytön jälkeen saa ihon näyttämään ja tuntumaan siltä, kuin olisi juuri käynyt kasvohoidossa. Ainakin mulla tämä saa kasvojen ihon punoittamaan hetkeksi käytön jälkeen, joten tykkään käyttää tätä illalla, jolloin aamuun mennessä punoitus on hävinnyt ja tilalla on ihanan heleä iho.

2. Bio Active Deodorant
Rintasyövän ja alumiinia sisältäviän deodoranttien yhteydestä on puhuttu paljon, ja koska oon vähän tämmöinen terveyshysteerikko, en halua tunkea alumiinia kainaloihini. Mutta alumiinittoman deodorantin löytäminen ei olekaan ihan helppo homma, ellei kurkkaa tänne luonnonkosmetiikan puolelle. Madaran Bio Active Deodorant toimii ainakin mulla, mutta käyttökokemusta mulla on tästä vasta syksystä asti, joten vielä jää nähtäväksi olenko samaa mieltä myös kesähelteillä. Toivottavasti, sillä niihin alumiiniversioihin en aio palata!

3. Smart Antioxidants Fine Line Minimising Cream Day*
Madaralta mulla on ollut käytössä useammankinlaista kosteusvoidetta, joista ihan lemppari on tämä. Smart Antioxidants Fine Line Minimising Cram Day (oi miksi näillä tuotteilla on näin pitkiä nimiä…) kosteuttaa talven kuivattaman ihon, ja kun sen luvataan vielä tasoittavan ihon pieniä juonteita ja suojaavan ikääntymisen merkeiltä, en taida tästä tuotteesta enää luopua.

4. Sun Flower Golden Beige sävyttävä päivävoide
Sävyttävä päivävoide on mun kesälemppari. Vaikka kyseessä on kosteusvoide, joka sävyttää ihoa ihan kevyesti, niin tämä riittää mainiosti helteisille päiville meikiksi kasvojen iholle.

5. Hemp Hemp Lip Balm*
Oon huulirasvojen suurkuluttaja ja tänä talvena olen koukuttunut tähän Hemp Hemp Lip Balmiin. Voide kosteuttaa huulet tehokkaasti, mutta tästä ei jää vahamaista pintaa huulille, kuten monista puikkohuulirasvoista jää.

madara

madara

Löytyykö teiltä samoja suosikkeja?

*merkityt tuotteet saatu